🚶‍♀️Продолжаем рубрику «Здоровый образ жизни»

Не менее важным фактором являются умеренные физические нагрузки💪

Утренняя разминка или зарядки подготовят наш организм к работоспособному состоянию, снимут сонливость и вялость, приподнимут настроение ☀️

Упражнения для утренней зарядки нужно подобрать с упором на гибкость, подвижность и правильное дыхание🥰

Делайте зарядку плавно, никуда не спеша🏋️