Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Клиника «Эксперт» (МРТ на Барбашова)
    Витамины — уникальные элементы. Большинство из них не вырабатывается организмом: получить их можно только вместе с пищей. Особенно вопрос актуален в межсезонье: организм ослаблен, пищевые привычки подвержены изменениям.

    Расскажем коротко о главном.

    * Витамин А
    Признаки недостатка: сухость кожи, снижение остроты зрения, тусклость волос
    Полезные продукты: молоко, печень, морепродукты, абрикосы, морковь, шпинат

    * Витамин В1
    Признаки недостатка: слабость мышц, аритмия, нарушения дыхания
    Полезные продукты: дрожжи, хлебобулочные изделия

    * Витамин В2
    Признаки недостатка: потеря аппетита, воспаления на коже и в полости рта
    Полезные продукты: злаки, мясо, молоко

    * Витамин В3
    Признаки недостатка: нарушения сна, депрессивные состояния
    Полезные продукты: зелень, фрукты, овощи

    * Витамин В5
    Признаки недостатка: нарушение пигментации, выпадение волос
    Полезные продукты: мясо, рыба, бобовые

    * Витамин В6
    Признаки недостатка: тошнота, судороги, нарушения психики
    Полезные продукты: печень, яичный желток, картофель, шпинат

    * Витамин В9
    Признаки недостатка: потеря веса, бессонница, головная боль
    Полезные продукты: почки, печень, зелень, овощи

    * Витамин В12
    Признаки недостатка: психоз, паралич
    Полезные продукты: телячья и говяжья печень, рыба, морепродукты

    * Витамин С
    Признаки недостатка: кровоточивость десен, кариес, слабость, утомляемость
    Полезные продукты: овощи, томаты, черная смородина, шпинат

    * Витамин D
    Признаки недостатка: боль в суставах, судороги, утомляемость
    Полезные продукты: печень, куриные яйца, молочные продукты

    * Витамин Е
    Признаки недостатка: ранние признаки старения, увядание кожи
    Полезные продукты: яйца, капуста, шпинат, морковь, сельдерей

    * Витамин Н
    Признаки недостатка: обычно возникает после приема антибиотиков
    Полезные продукты: соя, яйца, горох, цветная капуста, грибы

    * Витамин К
    Признаки недостатка: сильные кровотечения при маленьких ранах, слабость, проблемы с пищеварением
    Полезные продукты: капуста, брокколи, шпинат, баранина, телятина

    Если вы обнаружили симптомы гиповитаминоза — недостатка витаминов, не спешите бежать в аптеку. Прежде необходимо установить, действительно ли ваше состояние связано с балансом микроэлементов. Важно не допустить избытка минеральных веществ.

    Обдумайте свой рацион питания, а лучше — запишитесь на анализ крови! В наших лабораториях можно сдать комплексный анализ, или выбрать интересующие витамины. Подробности — в комментариях или на нашем сайте mrtexpert.ru
    Источник: https://vk.com/wall-48669646_14867
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Эксперт» (МРТ на Барбашова)
    Головная боль — вовсе не отговорка! Оказывается, у женщин голова болит чаще, чем у мужчин. Удивились?

    Выяснить этот факт удалось редакции The New York Times в ходе национального опроса. По мнению источника, дело в гормонах, которые влияют на некоторые виды головной боли.

    Мигрени настигают женщин в 2-3 раза чаще, чем мужчин. Часто этот тип боли вызван переутомлением и стрессом: по мнению исследователей, женщины более склонны к переработкам.

    В 1,5 раза чаще мужчин женщины сталкиваются и с головной болью напряжения: ощущения можно сравнить с сильным давлением на голову со всех сторон.

    Исследования — это интересно! А медицинские — еще интереснее. Не стоит оправдывать головную боль половыми признаками. Лучше заняться поиском причин. А мы с удовольствием поможем.

    Рекомендуем обратить внимание на комплексное исследование “Причина боли в голове”. Не даром этот комплекс стал первым по популярности среди наших пациентов в прошлом году! Диагностика затрагивает головной мозг, артерии и вены, позволяя подтвердить или исключить новообразования, тромбозы, аневризмы, кровоизлияния и воспаления.

    Записаться на комплексное исследование можно в комментариях или на нашем сайте mrtexpert.ru
    Источник: https://vk.com/wall-48669646_14870
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение