Публикации

30 января - 5 февраля 2023 г. – Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Главная задача — привлечь внимание общественности к проблеме онкозаболеваний, повысить осведомленность людей, призвать к ранней диагностике. Сегодня рак вполне возможно победить, если своевременно обратиться к врачу. Главная цель всех мероприятий в этот день – сделать так, чтобы человек не оставался наедине со своей бедой. Остановить летальность этой болезни можно только совместными усилиями.
В нашей стране работает Всероссийская горячая линия помощи онкобольным «Ясное утро» (телефон: 8-800-100-0191).
Рак — это не приговор! Его можно лечить или предотвратить, владея информацией о болезни. Ваша бдительность поможет предупредить заболевание!
"Центр здоровья" Поликлиники №1

Магнитные бури

Взаимосвязь таких явлений природы и здоровья человека вызывает много споров.

Однако, результаты нескольких исследований действительно подтвердили влияние магнитных возмущений на сердечно-сосудистую систему.

👨‍⚕Может повышаться АД и увеличиваться количество сердечных сокращений.

Чтобы защитить себя от негативного эффекта магнитных бурь, нужно соблюдать простые правила:
- следите за своим давлением;
- вовремя принимайте лекарства;
- ограничьте физическую нагрузку и не переутомляйтесь;
- пейте достаточное количество воды.

Будьте внимательны к своему самочувствию и здоровью.

Хотите упростить процесс засыпания?

Ешьте последний раз за три часа до сна.

Ко сну готовится обычно не только наш головной мозг, но и все другие системы организмы. И желудочно-кишечный тракт — не исключение.

Еда заставляет наш ЖКТ активно работать, запускает перистальтику и все секреторные процессы.

Поэтому гораздо лучше давать выходной вашему желудку и кишечнику за несколько часов до сна 🙏🏻

Как собирать мочу, чтобы не исказить результаты анализа

Собирать образцы врачи рекомендуют утром. После сна моча концентрированная, поэтому отклонения от нормы становятся более очевидными.

Чтобы получить максимально точные результаты, лучше набрать в банку мочу из середины потока методом «чистого улова».

Для этого нужно начать мочиться в унитаз, спустив первую порцию мочи. После этого подставить контейнер под струю и собрать 30-60 мл.

Какие 5 продуктов помогают бороться с высоким давлением

Внесите следующие продукты питания в ваш еженедельный рацион и забудьте о гипертонии :)

— Какао. Укрепляет стенки сосудов.

— Обезжиренное молоко. Улучает самочувствие у больных с гипертонической болезнью.

— Миндаль. Благодаря содержанию моножиров снижает уровень холестерина.

— Зеленый чай. Растворяет холестериновые бляшки.