Публикации

🙍‍♀🆘ЭНДОМЕТРИОЗ

Эндометриоз — заболевание, которым болеет каждая 11-я женщина в возрасте 15-49 лет. Но его симптомы (обильные и нерегулярные менструации, боли внизу живота, мажущие выделения в середине цикла) часто списывают на физиологию и пациентки о болезни не догадываются.

Эндометриоз — это доброкачественное разрастание клеток внутреннего слоя матки за ее пределы. Чаще всего болезнь затрагивает наружные и внутренние половые органы. Но в 6% случаев распространяется по всему организму, затрагивая кишечник, легкие, почки и даже глаза.

❓Болезнь считается одной из самых загадочных в гинекологии, ее точная причина не установлена. В ее развитии могут участвовать наследственность, гормональные сбои, особенности анатомии маточных труб, нарушения цикла, аборты. Есть версия, что в его основе – нарушения эмбрионального развития плода.

Эндометриоз может стать помехой материнству, но он поддается лечению. На ранней стадии — медикаментозному, на поздней — хирургическому.

👀❗Для того, чтобы снизить риск возникновения эндометриоза требуется соблюдать следующие рекомендации:

регулярно посещать гинеколога и проводить обследование не реже 2 раз в год;

соблюдать правильную диету, минимизировать употребление чрезмерно жирных продуктов пищи;

вести здоровый образ жизни;

своевременно лечить заболевания органов малого таза, носящих воспалительный характер;

отказываться от необоснованных хирургических вмешательств на матке.

🗣Записаться на прием к акушерам-гинекологам поликлиники 1 быстро и без очередей Вы можете в личном кабинете в Госуслугах.

👏 Отзывы пациентов
🌺Слова благодарности от пациентов - это самая большая награда и высшая оценка труда врачей!

🍴 Новогоднее застолье и здоровье

🎄Новый год – праздник, к встрече которого готовятся неделями. Хочется, чтобы на праздничном столе было изобилие: оливье, икра, селедка под шубой, игристое… Но такое застолье оставляет после себя тяжесть в животе и похмелье.

Новогоднее меню – удар и по пищеварительному тракту, и по сосудам. Праздничные блюда богаты холестерином, быстрыми углеводами, трансжирами.

И если здоровый человек может пережить разовое чревоугодие практически без последствий, то у хронических пациентов могут обостриться заболевания, особенно, желудочно-кишечные и сердечно-сосудистые.

👀Как снизить вред от новогоднего застолья?
✅Не морите себя голодом перед праздничной ночью: ешьте несколько раз, небольшими порциями.

✅Замените копченую колбасу запеченным мясом, майонез в салатах – йогуртом, торт – фруктовой тарелкой.

✅Из алкоголя предпочтительнее всего сухие вина.

❗И как можно больше двигайтесь: танцуйте, гуляйте, играйте в снежки. Движение повысит метаболизм и поможет вывести вредные вещества из организма быстрее.

🤢🍷Несколько простых способов выживания после праздника

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.

1. Крепкий сон
Если выпили слишком много постарайтесь выделить время на отдых и поспать. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

2. Полезный завтрак
Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.
Справиться с утренней тошнотой поможет чай из свежего имбиря. Для этого нарежьте кусочек корня имбиря, залейте несколькими стаканами воды и прокипятите под крышкой около 7 минут. Пейте с медом и медленными глотками.

3. Чистая вода
Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

4. Экстракты растений
Исследования подтверждают пользу пищевых добавок для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка.

5. Обезболивающие и другие медикаменты
Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние. Предпочтение лучше отдать шипучим формам, поскольку они быстрее всасываются в организм. Некрепкий сладкий чай, пара ложечек меда, горсть изюма или сладкие фрукты, которые вы сможете съесть, тоже помогут справиться со «взрывом мозга».

6. Свежий воздух и контрастный душ
Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
Принимаем контрастный душ. Самый удобный цикл – по 20-30 секунд горячей и холодной воды. Причем, начинать нужно с горячей, затем переключить на холодную и так повторить 5-6 раз.

7. Антиоксиданты
Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.

8. Натуральные ферментированные продукты
Ферментированные продукты, которые содержат витамин С и молочную кислоту, действительно, помогают восстановить нарушенный в организме метаболизм. И вам в это хмурое похмельное утро могут помочь такие простые, но действенные вещи, как моченые яблоки, квашеная капуста и огурцы, натуральный кефир (с низкой степенью жирности), тан или айран. Но ни в коем случае не употребляйте никаких маринадов! Уксус только усугубит ваше состояние.

⛄🎅Первое января без похмелья — волшебное и прекрасное время, созданное только для радости и удовольствий. А как вы себя чувствуете после новогодних гуляний? Может, у вас есть собственные эффективные и безопасные методы борьбы с похмельем?

Минздрав РСО-Алания
🗣Уважаемые жители республики!

🏥Обращаем ваше внимание - в праздничные дни организовано дежурство медицинского персонала в поликлинических отделениях, также работает служба неотложной помощи.

😷В случае проявления симптомов ОРВИ/гриппа/Covid-19 необходимо обращаться в территориальную поликлинику!

☎Контактные телефоны для записи на приём/вызова врача на дом:

Поликлиника 1 - 53-20-54, 53-20-56, неотложная помощь
94-32-23;
Поликлиника 4 - 52-26-93;
Поликлиника 7 - 57-14-98 взрослое отд., 57-14-88 детское отд.;

Детская поликлиника 1 - 54-13-22;
Детская поликлиника 2 - 55-23-84;
Детская поликлиника 3 - 74-34-23;
Детская поликлиника 4 - 51-20-99;

Районные учреждения:
Алагирская ЦРБ - 88673 13-18-50 взрослое отд., детское отд. 88673 13-18-21;
Дигорская ЦРБ - взрослое отд. 88673 39-13-99, детское - 88673 39-17- 85, приемное отд. - 88673 39-19-99;
Ардонская ЦРБ - 886732 2-01-04 взрослое отд., 886732 2-01-07 детское отд.;
886732 2-01-05 взрослое приёмное отд., 886732 2-01-06 детское приёмное отд.;
Моздокская ЦРБ - 88673 63-22-91, 88673 63-36-26 взрослое отд., 88673 63-21-64 детское отд.;
Ирафская ЦРБ - 88673 43-11-40 поликлиническое отд.;
Кировская ЦРБ - 886735 5-10-64
Правобережная ЦРКБ - 886737 3-17-06 взрослое отд., 8867 37 3-37-65 детское отд., 886737 3-12-64 приемное отд. ;
Пригородная ЦРБ - 886738 2-21-32 поликлиническое отд., 886738 2-17-98 приемное отд.