Публикации

🌺Дорогие коллеги!

👨‍❤‍👨Сегодня, в День офтальмолога, у нас есть возможность выразить вам самую глубокую благодарность за вашу работу и направить самые теплые и сердечные поздравления!

Ваша миссия в течение многих лет заключается в том, чтобы сохранить и защитить наш самый важный орган – глаза. Вы стали опорой для тех, кто испытывает проблемы со зрением. Ваше терпение и профессионализм помогают нам снова улыбаться, видеть красоту мира во всей её полноте и наслаждаться жизнью. Мы благодарны вам за ваше преданное служение, за ваше стремление помогать людям каждый день.

В этот особый день хотим поздравить вас с и пожелать, чтобы ваша сила воли и высокий профессионализм никогда не иссякали. Пусть каждая оказанная вами помощь, каждый принесенный вами свет улучшают жизни других людей и сделают их немного ярче.

Желаем вам крепкого здоровья, жизненных сил и вечного огня в сердце. Пусть ваш труд всегда находит понимание и признание, а благодарные пациенты вдохновляют вас на новые достижения.

❤Сердечно поздравляем с профессиональным праздником, дорогие офтальмологи!

С наступлением холодов наш организм особенно нуждается в витаминах, чтобы поддержать иммунитет и бороться с простудами. Поэтому важно включить в рацион полезные и при этом доступные продукты.

🍊 Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, мандарины и грейпфруты, содержат витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с простудами.

🐟 Морская капуста и рыба считаются отличными источниками витамина D — он укрепляет кости и помогает поддерживать здоровье кожи.

🥕 Морковь и тыква содержат бета-каротин, который превращается в витамин А, необходимый для здоровья глаз и поддержания иммунитета.

Не забывайте о разнообразии и балансе в рационе, чтобы получить все необходимые витамины и питательные вещества.

Следите за своим здоровьем и укрепляйте иммунитет с помощью правильного питания!

🚨Друзья!

Сегодня в 14 часов на площадках Телеграм (https://t.me/minzdrav_ru) и ВКонтакте (https://vk.com/minzdravru) Минздрава России состоится прямой эфир директора НМИЦ эндокринологии Минздрава России, член-корреспондента РАН, доктора медицинских наук Натальи Мокрышевой на тему «От 18 и старше: всё, что нужно знать о диабете».

🍞🍎🥦Гликемический индекс продуктов питания
#диабет

Одним из трёх «китов», на которых строится управление сахарным диабетом, помимо лекарственной терапии и физической активности, является питание. Для достижения целевого снижения веса и получения желаемого контроля над сахарным диабетом следует учитывать не только общее содержание углеводов, но и их гликемический индекс. Он помогает контролировать уровень сахара в крови после приема пищи, что имеет прямое отношение к управлению заболеванием и сохранению здоровья.

❗Для людей с диабетом важно выбирать продукты с низким и средним гликемическим индексом. Продукты с низким индексом продолжительно усваиваются организмом, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Такие продукты включают нежареные овощи, некрахмалистые фрукты, цельные зерна, бобовые, молочные продукты низкой жирности и нежирные курица или рыба.

Продукты с высоким гликемическим индексом могут вызывать резкий скачок уровня сахара в крови. Такие продукты включают быстрые углеводы, такие как сладости, сладкие напитки, белый хлеб и картофельное пюре. При употреблении таких продуктов важно контролировать их количество и сочетать с другими продуктами со средним и низким гликемическим индексом.

Выбор продуктов с низким гликемическим индексом помогает диабетикам стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая резкие колебания, что может привести к осложнениям заболевания.

Однако, следует помнить, что гликемический индекс не является единственным критерием при составлении диеты для диабетиков. Важно также учитывать общее качество пищи, богатство витаминами и минералами, содержание клетчатки. Консультация с врачом и диетологом является необходимой для правильного составления плана питания при диабете.

В заключение, гликемический индекс - это важный инструмент для людей, страдающих диабетом, для контроля уровня сахара в крови. Выбор продуктов с низким и средним гликемическим индексом является хорошей практикой для поддержания стабильного здоровья и управления заболеванием.

Берегите себя и будьте здоровы!

👏 Отзывы пациентов

🌺Слова благодарности от пациентов - это самая большая награда и высшая оценка труда врачей!